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腹胀会引起急性胰腺炎?

2021-09-10 16:33:33 来源:医院管理论坛报
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联勤保障部队第九四〇医院安宁医疗区综合外科 陈玉佳

近些年,急性胰腺炎逐渐成为了青壮年人群中的常见病。亲朋好友聚会大家难免会放纵饮食,一不小心就会饮食过量,食物堆积在胃里,容易腹胀,从而引起急性胰腺炎。那么,会有哪些食物容易引起腹胀?

★高淀粉类食物

如土豆、红薯、芋头、南瓜等,这些食物含丰富的淀粉、糖类,与肉类共食后经肠道细菌充分发酵,会产生大量的硫化氢、氨气。如一时排不出去,这些气体蓄积在肠道,便会引起胃肠道胀气。

★酒精

酒精会触发炎症并破坏健康的肠道细菌,从而损害肠道,很容易造成腹胀。啤酒含有酵母,而且其可发酵碳水化合物,这使啤酒容易造成腹胀。

★乳制品

不经常喝奶的成年人,肠道内乳糖酶活性不足,一旦大量食用乳制品可发生乳糖不耐,表现为进食牛奶或其他奶制品后出现腹痛、腹胀、腹泻等。此类人群建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品,待机体可耐受奶制品后增加饮用量。

★碳酸饮料

或许有人会认为,喝碳酸饮料通过诱导打嗝能让腹胀好受些,但这种饮料所做的是给体内添加气体。碳酸饮料中的泡沫是罪魁祸首,当它们困在肚子里时,就会造成腹胀。

★腹胀后如何缓解?

当你刚开始觉得腹部不适时,不要再继续进食,有两种方法可以缓解腹部不适症状:

第一,出去散步。与其吃了一顿大餐后直接卧倒,不如出去走动走动。走一小段路可以刺激胃运动,减少腹胀。胃肠病学专家发现,饭后散步有助于加速胃排空,5~10分钟的散步足以见效,切记不要剧烈运动,否则会加重腹部胀痛。

第二,腹部按摩。具体操作方法是:两手互相按摩至掌心发热时,立即放在肚脐处,顺、逆时针方向交替揉全腹30次,如此3~5次。此方法每日1~2次。

总之,以上方法都有利于促进胃肠蠕动,并且可以缩短胃的排空时间,减轻肠胃的负担,保护肠胃功能,从而保障机体的正常功能活动。暴饮暴食对身体不利,油炸食品、烧烤、酒,都是容易引起急性胰腺炎的罪魁祸首,应尽量控制。吃撑不是什么好事!如果腹部胀痛加剧,不要迟疑,立即就医,尽早治疗。

(刊发于《医院管理论坛报·现代护理》2021年9月4日14版)


来源:医院管理论坛报
责任编辑:舒雅

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