进入移动版，省流量，体验好随着人们生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，一些人很容易就“吃多了”。下面介绍几个中医推拿妙招，可以促进消化功能，让您品尝美食没有“负罪感”。
点巨阙穴，找到“胃口”的开关
这里的“胃口”不仅指食欲，更指的是食物经食管进入胃的入口，即贲门。贲门在体表对应巨阙穴，此穴有理气和中、健脾益胃之效，可治消化系统疾病，还能控制过于旺盛的食欲。
操作：巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。用食指、中指二指向斜上方按压巨阙穴，同时配合呼吸，吸气时加压用力，以感觉微有胀疼为度，呼气时减压放松，每次3至5分钟，每日3次，饭前操作。
挤捏天枢穴、大横穴，促进胃肠蠕动
天枢穴是大肠经的募穴，大横穴是足太阴脾经穴位，刺激这两个穴位可以起到健脾祛湿、清肠通便、排毒养颜的作用，还能促进胃肠的蠕动，改善消化功能，更好地消化吸收。
操作：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。大横穴位于脐中旁开4寸。双手中指正对肚脐，用掌根和其余四指捏挤天枢穴、大横穴下脂肪层，用力挤压，感觉疼痛难忍后坚持5至10秒钟，放松3秒钟后重复捏挤。每次操作3分钟，每日吃饭前后各1次。
捏带脉穴，勒紧自己的“裤腰带”
人体有一条天生的“裤腰带”——带脉。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有带脉横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根腰带捆住一样，因此中医称带脉的主要功能为“约束诸经”。带脉穴为带脉之所过，主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名。当带脉松懈的时候，就可能约束不住腰腹部赘肉的生长。
操作：带脉穴在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。双手拇指和食指合力捏住两侧带脉穴，有酸胀感以后，默数5秒钟，之后慢慢放松。每日可做10次。带脉穴附近往往能摸到筋结，拿捏筋结效果更佳。（刘杨，北京中医药大学东方医院）
